[05-17] 健康的最大敌人-心理疲劳

字体: 小中大 | 打印发表于: 2008-5-17 18:00 作者: cwp5158 来源: 原创地位

现代人活的就是累，面对心理疲劳而感到疲惫不堪时，应该怎么办呢？
过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。

其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。
第三，避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。

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最新回复

cwp5158 (2008-5-17 18:01:31)

我采取外界的因素来使自己的心理放松下来，比如听音乐等等
iove018 (2008-5-17 23:02:57)

前段心理无敌疲劳，最近调整差不多了，又要进入个疲劳期了！
cwp5158 (2008-5-17 23:42:32)

要学会自我疏导呀。不行就去看心理医生。
cwp5158 (2008-5-17 23:43:32)

哎，人都有各种各样的压力
mvp123 (2008-5-18 06:53:23)

是的说的是啊
mvp123 (2008-5-18 06:54:00)

一个人心老了人也就老得快啊
HDTV (2008-5-18 10:32:05)

我的身体一直处于亚健康状态，天天上班哎
Daniellee (2008-5-18 18:34:50)

心理问题最终还是要靠自己解决滴
Daniellee (2008-5-18 18:35:23)

QUOTE:
原帖由 cwp5158 于 2008-5-17 18:01 发表
我采取外界的因素来使自己的心理放松下来，比如听音乐等等
这也是个好办法哈
Daniellee (2008-5-18 18:36:14)

QUOTE:
原帖由 cwp5158 于 2008-5-17 23:43 发表
哎，人都有各种各样的压力
那是一定的
secular (2008-5-18 19:54:24)

30岁的人60岁的心脏啊。
ffshow (2008-5-18 22:44:03)

是啊，身体疲劳休息一下就能缓过来了，心理疲劳可不容易哦
寂寞难耐 (2008-5-19 12:56:48)

一般都市人都处于亚健康啊,心理不健康的人现在太多了阿..
HDTV (2008-5-19 13:46:39)

QUOTE:
原帖由 寂寞难耐 于 2008-5-19 12:56 发表
一般都市人都处于亚健康啊,心理不健康的人现在太多了阿..
现在的生活节奏太快了身体跟不上
寂寞难耐 (2008-5-19 15:33:10)

QUOTE:
原帖由 HDTV 于 2008-5-19 13:46 发表

现在的生活节奏太快了身体跟不上
其实还是看自己,我节奏很快,但是不觉得很累,习惯就好..你是不是在深圳啊?