秋冬交替时节，天气变化异常，容易患感冒。“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，使您远离感冒。
“九常”为日常防感冒的生活方式：
水常洗 晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。
口常漱 每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。
腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
手常搓 两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。
窗常开 晨起后开窗通风。
气常呼 集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
穴常按 两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。
室常熏 每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。
风常防 出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。
九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生。
葱白饮 大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
姜茶饮 生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。
菜根饮 大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
姜枣饮 生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
萝卜饮 萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
三辣饮 大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
姜糖饮 鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。
橘皮饮 鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
菊花饮 菊花6克，开水冲泡代茶饮。
最新回复
kobekb (2007-10-10 20:26:47)
bob2006 (2007-10-11 10:12:43)
victory (2007-10-11 23:55:22)
这个我很喜欢啊！
jo5577 (2007-10-13 13:37:20)
日后可能用得着
wlfans (2007-10-13 20:45:10)
苍茫K (2007-10-15 17:27:03)
只有夏天和雨天，那么要怎样呢？/
flyingjordan (2007-10-16 10:27:29)
yanceyzy (2007-10-18 13:32:57)
HDTV (2007-10-19 21:46:41)
wlfans (2007-10-20 02:11:02)
wongkwan (2007-10-20 11:52:33)
tiancaihama (2007-10-26 01:15:23)
alias (2007-11-01 10:22:05)
lovemaggie (2007-11-01 18:07:55)
harken (2007-11-04 09:37:39)
BOSS (2007-11-07 14:31:41)
rwx408 (2007-11-10 20:05:40)
lijinfengk (2007-11-12 19:20:06)
kong1984 (2007-11-15 02:50:49)
===================
九种之中
只能接受这一个
keisen517 (2007-11-15 14:54:09)